#الحرية_لفلسطين #الأقصى_في_خطر
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في أرشيف انكور، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .
1- النوم : النوم عليه عامل رئيسي في شعور الإنسان بالإكتئاب ، فإذا كنت لا تحافظ على عدد ساعات نوم منتظمه فإن ذلك سوف يؤ ..
تحميل محتوى الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة
أرسل هذا الموضوع إلى صديق-
20-09-2022 08:01 مساء
-
.:: عضو فضي ::.معلومات الكاتب ▼تاريخ الإنضمام : 15-09-2022رقم العضوية : 800المشاركات : 5543الجنس :
تاريخ الميلاد : 2-1-1990قوة السمعة : 10رابط الموقع : ewrgewrg.com
1- النوم :
النوم عليه عامل رئيسي في شعور الإنسان بالإكتئاب ، فإذا كنت لا تحافظ على عدد ساعات نوم منتظمه فإن ذلك سوف يؤدي بك إلى الإكتئاب . ويجب أيضاً أن يكون هذا النوم في وقت مبكر من أجل أن تحافظ على نفسك من الإكتئاب ، وذلك ما أكدته دراسة بأن النوم المبكر يقي من الإصابة بالإكتئاب .
2- الإضاءة :
الإضاءة لها عامل كبير في شعورك بالإكتئاب ، فإذا كنت تستخدم ضوء خافت في غرفتك ومكان عملك فاعلم أنك سرعان ما ستشعُر بالإكتئاب و الوحدة والضجر كذلك . وهذا ما أكدتة دراسة حديثة بأن التعرض للأضواء الخافتة ليلاً مثل أضواء جهاز التلفاز قد يؤدي لحدوث تغيرات بالمخ تؤدي للإصابة بمشاكل نفسية مثل الإكتئاب . ولذا ينصح بعدم استخدام الإضاءة الخافته واستخدام أضواء متوسطة .
3- الطعام :
هناك بعض الأغذية تؤدي بالفعل إلى الإحساس بالإكتئاب ، فتناول الدهون المفرط يقود إلى الإحساس بالإكتئاب ، وخصوصا دهون الوجبات السريعة مثل الأغذية النصف مقلية وغيرها من الأغذية المجمدة .
4- الاستخدام المفرط للانترنت :
الإستعمال المٌفرط للإنترنت يؤدي بالإنسان إلى الإحساس بالإكتئاب والوحدة ، فيجب عليكم تجنب استعمال الحاسوب و الإنترنت لساعات طويله .
| المواضيع المتشابهه | ||||
| عنوان الموضوع | الكاتب | الردود | الزوار | آخر رد |
| أسباب تؤدي إلى الشعور بحكة في الأذن |
Basil Abdallah |
0 | 109 | Basil Abdallah |
| أسباب تؤدي إلى الإكتئاب |
Basil Abdallah |
0 | 70 | Basil Abdallah |
|
الكلمات الدلالية
|
| أسباب ، تؤدي ، الإكتئاب ، |
كلمة المدير
جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى .
الساعة الآن 01:28 مساء
| وسوم المنتدى |
|
|
عن أرشيف انكور
هذا المنتدى هو أرشيف لجميع محتويات شركة انكور التطويرية منذ تأسيسها حتى عام 2023، من مواضيع وروابط تحميل وغيرها من المحتوى