logo

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في أرشيف انكور، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





20-09-2022 07:05 مساءً
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 15-09-2022
رقم العضوية : 800
المشاركات : 5543
الجنس :
تاريخ الميلاد : 2-1-1990
قوة السمعة : 10
رابط الموقع : ewrgewrg.com

نصائح لفقدان الوزن بدون مشاكل
فقدان الوزن تؤثر العوامل النفسية بشكل كبير على كل من فقدان الوزن، ولكن الأهم هو كيفية الحفاظ على الوزن بعد






التخلص من الدهون الكثيرة، فيجب عمل عدد من التقنيات مثل المراقبة الذاتية وإدارة الإجهاد، والتحفيز التحفيزي،

وحل المشكلات، وإعادة الهيكلة المعرفية، والتدريب على الوقاية من الانتكاس، وغيرها.ويمكن توفير العلاج السلوكي

في البيئات السريرية والتجارية، ونتائج الاستشارة الجماعية في فقدان الوزن، لا تختلف كثيرا عن المشورة الفردية، ولكن يفضل بنسبة كبيرة الاستشارة الفردية للمواطنين الذين يعانون من السمنة المفرطة، وزيادة كبيرة في الوزن.

العائق الوحيد أمام كل شخص هو أن يحافظ على وزه بمجرد الانتهاء من العلاج السلوكي، ولا يعود مرة أخرى للأكل

بطريقة مفرطة، وإعادة وزنه كما كان أو أكثر سمنة عن الأول

وعرف كل من وينج وهيل فقدان الوزن الناجح على أنهم “الأفراد الذين فقدوا عمدا ما لا يقل عن 10٪ من وزن جسمهم

و أبقوها لمدة سنة واحدة على الأقل”.
المصدر لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل


اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد



المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
عدة طرق لقياس الوزن بدون ميزان Basil Abdallah
0 131 Basil Abdallah
أفضل وسيلة للقضاء على الوزن الزائد بدون جراحة Basil Abdallah
0 128 Basil Abdallah

الكلمات الدلالية
فقدان ، الوزن ، بدون ، مشاكل ،









الساعة الآن 01:49 AM