رجيم لنسف الكرش والحصول على جسم مثالي :


إذا اتبع لمدة شهر ستخسر وزناً هائلاً 12 كيلو جرام بمعدل 3 كيلو أسبوعياً وستحصل على جسم مثالي بدون أي عقاقير أو جراحة


وجبة الإفطار:-


بيضة مسلوقة + كوب مغلي كمون بالليمون.


وجبة الغداء:-
صدر فرخة مشوية + طبق سلطة خضار كبير.


أو 3 ملاعق أرز + 2 سمكة مشوية + طبق سلطة كبير.


أو ربع فرخة مشوية+ طبق خضار سوتيه.


العشاء:-


كوب زبادي بالليمون – يمكنك إضافة كمون أيضاً حسب الرغبة وتقبل المذاق.







هذا الرجيم يعمل على حرق الدهون المتراكمة سواء في البطن “الكرش” أو الجسم كله ويمده بالبروتينات اللازمة للشبع إذا اتبع لمدة شهر ستخسر وزناً هائلاً 12 كيلو جرام بمعدل 3 كيلو أسبوعياً وستحصل على جسم مثالي بدون أي عقاقير أو جراحة.مجرب 100%


أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..
لمشاهدة الروابط يلزمك التسجيل