logo

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في أرشيف انكور، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





20-09-2022 11:50 مساءً
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 15-09-2022
رقم العضوية : 800
المشاركات : 5543
الجنس :
تاريخ الميلاد : 2-1-1990
قوة السمعة : 10
رابط الموقع : ewrgewrg.com

836854

احتياطات مهمة ينبغي اتخاذها لتفادي الإصابة بمرض عرق النسا


1- المتابعة المنتظمة للأدوية التي يصفها الطبيب وخلال الفترة المحدّدة بكاملها






2- تعتبر الراحة ضرورية فقط في حال تعذّر القيام بأي نشاط أو حركة، بسبب الألم الشديد. وحالما يخف الألم، يجب أن يتحرّك الجسم، ويزاول نشاطه تدريجياً، مع الابتعاد طبعاً عن الإرهاق

3- الاستمرار بالأعمال اليومية المعتدلة، يساعد في تفادي التعرض للإصابة مجدّداً، وأيضاً في تعجيل عملية الشفاء

4- إذا استمر الإحساس بالألم لأكثر من شهرين أو ثلاثة، على الرغم من الالتزام بوصفة العلاج، لا بد من مراجعة الطبيب. وتجدر الإشارة إلى إمكانية الإحساس بألم خفيف في الورك، حتى بعد انتهاء الأزمة وذلك نتيجة للضعف الذي أصاب العضلات في هذه المنطقة. وهنا لا بد من القيام ببعض التمارين الرياضية لمدّة تتجاوز الأسبوعين، حتى تستعيد العضلات قوّتها .

5- في حال تزايد الألم والإحساس بضعف في الساق، يجب مراجعة الطبيب من دون تأخير. فقد تكون هناك ضرورة لتغيير نمط العلاج أو الخضوع لبعض الفحوصات الطبيّة الخاصة.

هل يمكن تناول الأدوية في حال معاودة الألم من جديد؟


من المهم أن يراقب المريض الفترات التي يتعرّض فيها للألم. فإذا كان ظهوره منتظماً، يكفي تناول نوع من المسكّنات البسيطة التي تحتوي على الباراسيتامول. ولكن إذا بقي الألم قويّاً، لا بد من مراجعة الطبيب.

تراجع الأزمة المرضية تدريجيا


تتراجع الأزمة المرضيّة بالتدريج. وقد يكون الألم شديداً في البداية، لكنه يخفّ عادة مع الوقت الى أن يختفي تماماً.
يمكن العودة الى ممارسة الرياضة بعد ثلاثة أو أربعة أسابيع من الشفاء، شرط أن يتم ذلك بشكل تدريجي وبدون أي جهد شاق.
عندما يخف الألم، يجب البدء بالحركة والعودة الى النشاط الجسدي.

ماينبغي تجنبه


- تجنب القلق المبالغ فيه وتعظيم الحدث. فالتهاب عرق النسا، لا يشير إلى ضعف عضوي متأصّل. وبالتالي فإن اللجوء إلى الجراحة لا يكون ضرورياً الاّ في بعض الحالات الخاصّة. كذلك فإن معاودة المرض ليست حتميّة على الإطلاق
- تجنب التوقّف عن الحركة أو مزاولة النشاطات الجسدية اليومية. فذلك لا يؤدّي الى التخفيف من الألم، كما أنه يسيء كثيراً الى الحالة النفسية للمريض.


اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد




الكلمات الدلالية
نصائح ، مهمة ، لعلاج ، النسا ،









الساعة الآن 08:39 PM