logo

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في أرشيف انكور، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





20-09-2022 11:46 مساءً
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 15-09-2022
رقم العضوية : 800
المشاركات : 5543
الجنس :
تاريخ الميلاد : 2-1-1990
قوة السمعة : 10
رابط الموقع : ewrgewrg.com

التخلص من شعور الخوف، هل هو ممكن من دون مساعدة أحد؟ وهل يمكن التخلص من الخوف بسهولة وسرعة؟

الإجابة في الموضوع الآتي:


من السهل أن نتخيل العمل؛ حتى لا يصبح هذا النوع من القلق مشكلة، ولكنه أمر أكثر صعوبة عند التطبيق. وتعتمد علاقتك مع الخوف على الجهد المبذول للتأقلم معه. ولكن أيضاً على رغبتك في التغيير أو مقاومتك له. وعندما نرى عدد الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم لكي لا يتعرضوا إلى الإحراج أمام الآخرين عندما يكونون في مواجهة مخاوفهم، فإنَّ الأمر مفاجئ حقاً.







أفضل حل بالنسبة إليك هو تقبل نفسك

تقبل نفسك للتخلص من الخوف

وفي سن العشرين عندما يقود الشاب/ة السيارة أو الدراجة بسرعة فإنها ليست مشكلة. ولكن مع التقدم في السن، فإنَّ هذا الأمر يصبح مقلقاً للبعض؛ حيث تتطور اهتماماتهم وتتغير انشغالاتهم. أما اليوم وعند تجاوز سرعة معينة فينتابهم الخوف.

فأحياناً: يصبحون خائفين من حصول حادث سيارة، أو سحب رخصة القيادة منهم! فما الذي يجب معرفته؟ هل يجب الإبطاء؟ التأقلم؟ إنَّ القلق الذي يولده هذا النوع من المواقف والحالات يدفع الشخص إلى التأقلم مع واقعه، ولا تعود تلك مشكلة، بل على العكس من ذلك.


التخلص من شعور الخوف بسهولة وسرعة

كيف تتخلص من الخوف؟

إذن، أنا أقبل نفسي كما هي عليه. أقلل قلقي وخوفي بشأن الصورة التي أعطيها عن نفسي إلى الآخرين، ثم أزيل وأبعد هذا القلق. لا أركز على خوفي من حكم الآخرين على شخصي. أركّز على نفسي فقط وعلى طبيعة وواقع احتياجاتي وكذلك على حدودي الخاصة. وأقاوم وأحارب عندما يلزم الأمر، أو عندما يكون له علاقة بي أو بالمنطق. وأرى أنه حيوي ومهم لتوازني بالطريقة نفسها التي أهرب بها لحماية نفسي.


إن قبول نفسي هو أكثر طريقة طبيعية لتكون لديَّ ثقة بنفسي. وأعرف جيداً بالمنطق العام لهذه العبارة أنني لن أستطيع أن أرضي الجميع، أو حتى أن أعمل أو أقول الأشياء التي تروق لأكبر عدد من الناس. هكذا هو الأمر ولا يمكنني تغييره.


باختصار يتكلم البعض بتواضع عندما يتعلق الأمر بقبول الذات أو النفس، والثقة بالنفس كذلك. ولكن هل الأشخاص ذاتهم الذين يتسمون بالتواضع هم أنفسهم الذين يشعرون بالخجل والذنب عندما يشعرون بأن تصرفهم كان غير لائق؟ وعندما يتغلب عليهم خوفهم؟

وماذا عنكِ أنتِ شخصياً؟ ماذا تفعلين لكي تقبلي نفسك كما هي بالضبط دون الخوف من حكم الآخرين عليك؟


اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد



المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
مسؤولة أمريكية تتحدث عن الشعور بالموت المحتم بسبب كوفيد Basil Abdallah
0 85 Basil Abdallah
هل الحياة الشعورية مطابقة للحياة النفسية ؟ الاستقصاء بالرفع Basil Abdallah
0 120 Basil Abdallah
أسباب تؤدي إلى الشعور بحكة في الأذن Basil Abdallah
0 115 Basil Abdallah
طرق التخلص من شعور الكسل والتعب خلال الحجر المنزلي Basil Abdallah
0 140 Basil Abdallah
مقالة جدلية في الشعور واللاشعور Basil Abdallah
0 85 Basil Abdallah

الكلمات الدلالية
التخلص ، شعور ، الخوف... ، كيف؟ ،









الساعة الآن 05:11 AM