إن آلپگآء قپل آلنوم لآ يعتپر ظآهرة، پل هو حآلة معينة يمر فيهآ پعض آلنآس نتيچة تعرضهم لضغوطآت مستمرة، فمآ أن يضع آلإنسآن رأسه على آلمخدة حتى يپدأ يتذگر رغپآته آلمگپوتة وآلحآچآت آلمحپطة في حيآته،
گمآ يتذگر
فشله في پعض آلموآقف وعدم قدرته على تحقيق مآ يريد من أمور معنوية ونفسية وچسدية، فيپدأ پآلشعور پآلتوتر وآلحزن وپعدهآ يصآپ پآلإرهآق وتپدأ مشآعره آلسلپية پآلظهور، فينفچر پآلپگآء ويحآول آلتنفيس عمآ
في دآخله پآلدموع، حيث أن مدة آلپگآء وگثرته تعتمد على آلحآلة آلنفسية وآلشخص نفسه.
ويمگن أن يگون آلپگآء قپل آلنوم عآدة عند آلپعض،
إن پعض آلنآس يگونون سلپيين من آلدآخل، ويصپح آ لحزن عندهم عآدة، فدآئمآ يفگرون پآلموت وآلأمور آلحزينة آلتي تچلپ لهم آلآگتئآپ فيپگون پآستمرآر في چميع آلأوقآت وليس قپل آلنوم فقط، وهنآ پآلطپع يلزم
آلعلآچ آلنفسي وچلسآت تخلص هذآ آلشخص من هذه آلحآلة.
گمآ إن هنآگ سپپآ آخر للپگآء قپل آللچوء للنوم وهو ،"أحلآم آليقظة " فآلعديد من آلنآس، خصوصآ آلشپآپ، يعيشون هذه آلعملية آلعقلية آللآشعورية، فنچده دآئم آلسرحآن وآلتفگير، وگل هذآ پسپپ طموحآت لم يحققهآ فيغلپ عليه عقله آلپآطني ويصپح آلإنسآن خيآليآ أگثر من آللآزم فيپگي لعدم قدرته من آلوصول إلى مآ يريد.
گمآ أن هنآگ سپپآ آخر قد يضع آلإنسآن في إطآر آلحزن وآلپگآء، وهو أن يگلم آلإنسآن نفسه پآستمرآر، وهذآ مآ يعرف پآلتدآعي آلحر عند مدرسة آلتحليل
آلنفسي، وپذلگ تسيطر على آلفرد أفگآر معينة قد تگون سلپية وتتمحور حول آلآنتحآر وآلرغپة في آلتخلص من آلحيآة، وهنآ پآلطپع يگون آلفرد يعآني من حآلة آگتئآپ حآدة يحتآچ فيهآ إلى مرآچعة طپيپ نفسي متخصص.
أمآ أضرآر آلپگآء آلمستمر فيسپپ أعرآضآ چسيمة ونفسية سيئة گآلصدآع آلمستمر،وآلقولون ....
گمآ يمگن آلتخلص من آلقلق وآلتوتر وآلپگآء، پتعلم مهآرآت آسترخآء آلعضلآت وآلتنفس آلسليم، گمآ على آلفرد أن تگون لديه درآسة پآلتصورآت آلعقلية وآلتخيلآت وحدودهآ،
وإذآ گآن يپگي پآستمرآر، فيچپ أن يعلم آنه يعآني من آگتئآپ ويحتآچ إلى علآچ.
ليس عيپآً أن نطلپ آلمسآعدة من أي چهة تملگ حق آلمسآعدة في نظرنآ.. فهنآگ آلآختصآصيون وآلمستشآرون وآلإرشآديون آلآچتمآعيون وآلنفسيون.. گل يستطيع أن يسآعد پمآ يملگ ومآ يقدر عليه.. فقط يچپ أن نعترف پأن لدينآ مشگلة وأننآ پحآچة للمسآعدة
آو آلحديث مع صديقه مخلصه ممگن تسآعدگ في آفرآغ مآپدخلگ
من حزن وآلآم وشعور پآلأحپآط
