قد يتراجع الكثير منكم عندما يوصى بالتمرين
لأنه تم بيعه لك كعلاج لجميع الأمراض ، والأهم من ذلك - المزيد من الوزن. في أزياء الصالة الرياضية ، تسوق أجسادهم كشيء يجب أن تحاول القيام به ،
بينما يقف مدربون اليوجا على رؤوسهم ويخبروك أن هذا سيجعلك سعيدًا حقًا. بشكل صحيح ، راهن على ماذا ، لم تحصل عليه.
إذا كنت تمارس التمارين بهدف وحيد هو الظهور كشخص آخر أو أداء بعض الحيل مع جسدك ،
فمن المؤكد أنك لم تحصل على الوزن المثالي. ولكن في حال بدأت في ممارسة الرياضة لأنك تريد أن تشعر بشكل أفضل ، فأنت تعشق إطارك وتريد أيضًا أن تكون نافعًا -
فأنت حينئذٍ في المسار الصحيح.
أي شيء يزعجك في هذه الأثناء - رئيسك ، أو الأطفال ، أو العلاقات ، أو تلك الكعكة الإضافية التي أكلتها في اليوم السابق ،
ستغادر جميعها بعد أن تحصل على تمرين رائع للعرق. من السهل التعود على التمرين نظرًا لحقيقة أن جسمك
يطلق باقة كاملة من المواد الكيميائية التي تشعرك بالرضا والتي تحسن من أعصابك وتضيف مزيدًا من الاستقرار إلى أنماط الحياة.
لدينا معمل كيميائي كامل داخل أجسامنا ، فلماذا لا نستخدمه؟ حتى نصف ساعة من التمرين ستجعل جسمك يطلق جرعة دسمة من الإندورفين التي تخلق شعوراً بالفخر والسعادة
هذة الجرعة التي تضفي على الجسم المزيد من الطاقة التي تحفز اجسادنا على تقديم طاقة اكبر
التي تساعد الجسم على افراز المزيد من العرق الذي بدورة يساعد في تحطيم الدهون الزائدة في الجسم
فصحتك اهم
حافظ على التمارين