الابتعاد عن دخان السجائر ، حيث تؤثر المواد الكيميائية المتوفرة في السجائر على جودة البويضات .
تجنب التوتر والإجهاد النفسي ، حيث يؤثر إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والبرولاكتين على عملية الإباضة وتُعيق إنتاج البويضات .
تناول طعام صحي والحفاظ على الوزن ، ترتبط جودة البويضات بالوزن حيث يمكن أن تتأثر الإباضة بالسمنة .
زيادة تدفق الدم بالجسم ، يؤثر تدفق الدم بالجسم في جودة البويضات .
تجنب الأدوية دون وصف الطبيب .
