logo

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في أرشيف انكور، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





20-09-2022 04:46 مساءً
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 15-09-2022
رقم العضوية : 800
المشاركات : 5543
الجنس :
تاريخ الميلاد : 2-1-1990
قوة السمعة : 10
رابط الموقع : ewrgewrg.com






كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين
قم بوضع وسادة تحت الساقين عند الاستلقاء مما قد يقلل من تورم وتراكم السوائل
تخلص من الوزن الزائد
خفف كمية الملح المتناولة
إذا كنت بحاجة إلى الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة ، اعطي نفسك فترات راحة متكررة والتحرك بين الحين والآخر
ارفع ساقيك إلى مستوى فوق مستوى القلب لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل بضع ساعات للسماح للجاذبية بتحريك السائل نحو قلبك
ارتدي جوارب الضغط خصوصاً حين تقف على قدميك لفترات طويلة أو أثناء السفر في الطائرة


اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد



المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
الصحة العالمية: العراقيون "استهتروا" بإجراءات الوقاية من كورونا والانهيار الصحي قريب Basil Abdallah
0 106 Basil Abdallah
طرق الوقاية من الروماتيزم Basil Abdallah
0 110 Basil Abdallah
كيف تستعمل الكركم لطرد السموم والوقاية من سرطان القولون؟هنا Basil Abdallah
0 115 Basil Abdallah
طريقة الوقاية من فرط بوتاسيوم الدم Basil Abdallah
0 129 Basil Abdallah
الوقاية من الثعلبة Basil Abdallah
0 100 Basil Abdallah

الكلمات الدلالية
كيفية ، الوقاية ، الإصابة ، بتورم ، الساقين ،









الساعة الآن 06:13 AM