قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ * } سورة الواقعة(20-21)



بدأ الله بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني



فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم





من الأخطاء الشائعة‏..‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏





لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها‏,‏ كما يقول





د‏.‏مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة والمناعة





لأن تناول الفاكهة فينهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم





لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏



كذلك ذكرت جريدة الأهرام : فكما أن الفاكهة تحتاج إلي



مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية‏,‏ولكنها عندما



تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية



الهضم‏,‏ وفي الوقت نفسه‏,‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات



وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏,‏ بالإضافة إلي أن التحلل



غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏



بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء



أو ساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏.