Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/ii8dxkor/archive.iinkor.com/includes/libs/functions.class.php on line 407

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/ii8dxkor/archive.iinkor.com/includes/libs/functions.class.php on line 407

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/ii8dxkor/archive.iinkor.com/includes/libs/functions.class.php on line 407

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/ii8dxkor/archive.iinkor.com/includes/libs/functions.class.php on line 407

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/ii8dxkor/archive.iinkor.com/includes/libs/functions.class.php on line 407

Warning: Creating default object from empty value in /home/ii8dxkor/archive.iinkor.com/common.php on line 192

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/ii8dxkor/archive.iinkor.com/includes/config.php:53) in /home/ii8dxkor/archive.iinkor.com/modules/download.module.php on line 95

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/ii8dxkor/archive.iinkor.com/includes/config.php:53) in /home/ii8dxkor/archive.iinkor.com/modules/download.module.php on line 96
أرشيف انكور
موضوع بعنوان :هل صحيح أن بياض البيض أفضل من الصفار في الدايت⁉️
الكاتب :Basil Abdallah

---

هل صحيح أن بياض البيض أفضل من الصفار في الدايت

البياض هو البروتين ويرفع مؤشر الانسولين تقريبآ ٥٥٪... والصفار دهون وفيتامينات ومعادن وبيرفع مؤشر الأنسولين ١٥٪ تقريبآ ..

وفي اصول الدايت البروتين هو الاسرع لحدوث الشبع وأيضاً في اصول الدايت مؤشر الانسولين القليل هو الافضل

إذاً وقعنا في حيرة?? بياض ولا صفار

إليكم الإجابة

مؤشر الأنسولين للبيضة الكاملة من٢٠-٣٠٪ لذلك *خذها كاملة* ولكن لا تكثر منها
البيض من افضل أطعمة الدايت كوجبة وسناك